第1回理事予定者会議議事録平成30年12月3日

日時：

2018年12月3日(月)14:00～14:30

場所：

グランドハイアット東京4F「ラベンダー」

＜出席者＞

安井、髙栁、安部、片岡、柏原、松島、森、山中、齋藤、鈴木、谷口、淺田、篠塚、渡辺

（敬称略）

【審議事項】

• 次年度会長候補者を次年度会長として選出する件
  ▪当クラブ細則第1条第2節第①項に従い、安井悦子氏を次年度会長として選出する事が承認された。
• 次年度副会長・幹事・会計・SAAの選出に関する件
  ▪当クラブ細則第1条第2節第②項に従い、安井次年度会長より以下の通り次年度副会長、幹事、会計、SAAが選出され、承認された。
  副会長：高栁　公康、安部　義彦
  幹　事：片岡　雅敦
  会　計：小笠　裕子
  SAA　：小篠　ゆま
• 監事選出に関する件
  ▪当クラブ細則第1条第2節第⑤項に従い、安井次年度会長より以下の通り監事が選出され、承認された。
  監　事：齋藤　明子
• 副幹事・副会計・副SAAの選出に関する件
  ▪片岡次年度幹事より以下の通り副幹事、副会計、副SAAが選出され、承認された。
  副幹事：鈴木　聡子、谷口　郁夫
  副会計：中川　勉
  副SAA：安部　義彦、今村　道子、角山　一俊、三田　大介、山本　章博
• ソングリーダーの選出に関する件
  ▪当クラブ細則第1条第2節第⑦項に従い、片岡次年度幹事より以下の通りソングリーダー、副ソングリーダーが選出され、承認された。
  ソングリーダー：劒物　美紀子
  副ソングリーダー：角山　一俊、苅田　吉夫、マウラー・ピー・リード

以上

(記:片岡次年度幹事)

卓話『「声」から心身を健やかに～響きのアンチエイジング～』平成30年11月26日

ヴォイスデザイントゥービーワン　代表　ヴォイストレーナー　嶋貫　郷子様

本日は響きから心身を健やかに若く保つ秘訣をお伝えしたいと思います。

アレルギーにより体調を崩した時期に、呼吸や発声をしっかり習うことによって健康になるのではないかという母の勧めがきっかけとなり、声に携わるようになりました。呼吸や身体の調整によって本来の声を取り出していくというボイストレーニングの方法で、熊本と東京を拠点に、皆さまの声のお手伝いをさせていただいております。

難しい条件のもとで正確性を求められ、心理的にも肉体的にも喉にも負担が大きいニュースキャスターには、声のメンテナンスをお伝えしています。若手芸人の養成所では、舞台に上がった時、皆さまを引き付けるような声の力を取り出してほしいというオーダーがあります。ミスユニバースなどのコンペティターは、内面の美しさをしっかりと表現していく必要があり、社会的な活動の場面で自分の考えをしっかり述べ、表現する力のお手伝いをしています。加えてご年齢とともに声が出にくくなった方や心理的にお話をすることが難しい方、また学校に行くと十分に表現ができないお子さんなど、声に関しての様々な要望が多くなっています。

声の悩みや皆様が求められるニーズはそれぞれですが、私が共通して大切にしていることは、本来の響きを取り出すこと、そして健康な声であることです。声は、骨格や育った環境、家族の影響などいろいろな要素がありますが、十人十色の声をしっかりと魅力として引き出していくことを大切にしています。そして健康な声は、自身の気持ちを支える面でも大切ですし、周りの方もその声を聞いて元気になり、人を引っ張っていく力になると思います。

発声するための器官である声帯に話すことや歌うことをすべて任せてしまうと、喉を傷める原因になります。お寺の鐘を突いた時の響きや、太鼓をたたいた時の空気の振動と同様に、人間は聴覚上、耳だけではなく皮膚組織でも声を感じています。このように本来の声というのは喉だけではなく身体に響かせた声があります。呼吸や身体を整え、身体に響かせる発声方法によって、本来の声を取り出していきます。

人間の身体は、声を出すという意味では楽器のようなものですが、楽器の音の鳴りや響きが良くなるためには何が大切でしょうか。演奏者の姿勢、呼吸、そして楽器の向きです。これはまさに声に関しても同じことが言えます。立位で横から見た時に、耳・肩・腰・膝・踝が一直線になる姿勢、正面から見た時に、耳・肩・膝・踝が一直線になる姿勢「ニュートラルポジション」が大切です。腹式呼吸は吐く息が強い呼吸ですが、お腹は呼吸によって付随して動くため、力を入れて動かす必要はありません。お腹の中に風船があることをイメージすると、内側からの力で呼吸の量を増やしていくことができます。入っていく力、吐く力、内側の吸う吐くの力がとても大切です。そして下半身はしっかりと立ち、上半身の軸をまっすぐな状態で立つために、背中の僧帽筋と肩甲骨の可動域を意識して胸を開きます。本来は頭のてっぺんからつま先までの調律、そしていろいろな筋肉の調整が必要ですが、この姿勢・呼吸・胸を開くという3つは簡単にできますので、是非トライしてください。

喉のケアとベロの力も大切です。ベロの力を抜き下の歯にのせることで、ベロの奥の喉の力が抜けます。そのまま声を出すと低い声が出ますが、そうすることで舌下腺から唾液が出やすくなり、乾燥や冷え、ほこりなどの影響を受けやすい声帯を緩め、自分の力で声の若さを取り戻すことに繋がります。またマイクをお持ちになる機会がある場合、マイクを握らずに手首を開放することで声を出しやすくなります。日々の中で是非実践してください。

生まれ持っての声は変わらないのではないかと考える方もいらっしゃいますが、実は声ほど変わるものはありません。トレーニングをすることにより、健康になり、本来の声を取り出していくことができます。その声で自分自身を健康に支えられることももちろんですが、周りの方を勇気づけ、引っ張っていく力になると思います。

声を健康に保つことをひとつの観点としてお持ちいただけたらと思います。

ありがとうございました。

12月3日のお食事

12月3日の例会出席率(暫定)

• 会員の例会出席数(出席率)　33名(69%)
• ゲスト・ビジターの参加者数　9名

※メーキャップを含めていない暫定の人数です。

次回のプログラム

平成30年12月17日
クリスマス夜間例会
場所：グランドハイアット東京